沈
第一支源出赢姓。
黄帝之裔高辛氏帝喾之子实沈之后，实沈氏族以猴为图腾，初居于山东曲卓之沈犹，与少昊氏部落杂居而东夷化，成为东夷族的一支，故为赢姓。后来与亲族阏伯相争后西迁山西汾、浍之间的大夏族之地，即今山西南部临猗县西建立了沈国。当夏兴起后。姒姓夏人夺取了赢姓沈国之地，沈人南迂河南固始的寝丘立国。商朝灭夏后，赢姓沈人复国。到周武王灭商后，晋国吞并沈土，赢姓沈人南逃到河南沈丘立国（资料由拾亲撰修）。到周昭王南征淮夷时灭了赢姓沈国。所以赢姓沈氏的历史至少有4500年。
第二支源出姒姓。
夏朝建立后，夏人并吞了四周的部落，同时也吞并了在山西临猗县西的赢姓沈国，建立了姒姓沈国。到商朝灭了夏后，亲商的赢姓沈人复国，姒姓沈人南逃渡过黄河进入河南新城县北的邥垂，后继续南迁至河南固始之寝丘立国。周朝初年，蒋国灭了河南固始的姒姓沈国，沈人南逃楚地的沈鹿，今湖北钟祥东的大洪山之麓，成为楚国一邑。姒姓沈氏已有4000年的历史。
商朝初期，在山西南部的姒姓沈氏与赢姓沈氏的一支西迂陕西西华，又迂周至．再西迂到达甘肃定西县，然后，由甘肃翻越岷山沿岷江南下四川中部的汉源，与黎人混合，成立沈国(也称丹国)，战国时降于秦国，后演变为沈犁部落，逐渐被羌人同化（资料由拾亲撰修）。东汉时沈氏羌活动于黄河以南、秦岭以北的陕甘宁一带，后来沈氏羌全部融人汉族之中，今陕西渭洛地区的地名中多沈字，与沈氏羌有关。明清时期四川泸定的沈边土司，也出自姒赢混合的沈氏。
第三支出自姬姓。
西周分封文王之子季载于沈，古城在今河南平舆北，也称聃，侯爵，公元前506年为蔡国所灭，子孙以国为氏。西周昭王时，蒋国移封于河南固始蒋集，并吞并了姒姓沈国，以封其子为姬姓沈国。鲁炀公封庶子沈季于沈犹，为鲁附庸国，以沈为氏。西周昭王南下征伐淮夷，鲁炀公之庶子沈季，随周昭王南征灭了河南沈丘的赢姓沈国，封沈季之子沈子它于南30里的安徽阜阳西北的临泉的沈丘集，建立了姬姓沈子国。春秋中叶楚国先后灭了两姬姓沈国。姬姓沈氏也有3000年的历史。
第四支源出芈姓。
楚穆王时楚国灭了河南固始的沈国，楚庄王封孙敖之子于沈。又封其子公子贞于沈鹿，今湖北钟祥东大洪山之麓。两地的后代均以沈为氏，芈姓沈氏也有2600多年的历史。
聃季载:一作"冉季载"，本名姬载，他是周文王姬昌的第十子，周武王姬发的同母弟，为周朝诸侯国聃国(国都在今山东省定陶区)开国君主，冉姓的得姓始祖。其裔孙亦有被封于沈子国(国都在今安徽临泉)，所以他还被沈姓族人尊为始祖
沈氏最早起源于今河南、安徽两省之间。春秋战国时期，逃至楚国的沈氏族人，仕楚为左司马，并世袭此官，长期居于叶邑（今河南叶县）。
先秦时，沈姓主要活动于河南、湖北地区，在山西、安徽、陕西、甘肃、四川等地也有沈氏的足迹。东汉时，沈姓进入浙江，子孙昌盛，一直到隋朝，浙江武康的沈姓发展成著名的望族。唐朝的两次中原出发南下移民潮中，沈氏为其中一姓进入福建，随后移民广东，明末沈姓始入台湾（资料由拾亲撰修）。
人口分布
宋朝时期，沈姓大约有33万余人，约占全国人口的0.43%，为宋朝第五十四位姓氏。沈姓第一大省是浙江，约占全国沈姓总人口的33%。沈姓在全国的分布主要集中于浙江、江西、江苏和河南，这四省沈姓大约占全国沈姓总人口的72%，其次分布于湖南、安徽、河北，这三省的沈姓又集中了19%。全国形成了江浙赣、河南的南北两大块沈姓聚集地。
明朝时期，沈姓大约有95万余人，约占全国人口的1.03%，为明朝第十八位大姓。宋元明600年全国人口纯增长率是20%，沈姓人口增长比全国人口的增长要快得多。沈姓在全国的分布主要集中于浙江和江苏两省，大约占沈姓总人口的78%，其次分布于安徽、山东、江西、福建、湖北，这五省的沈姓又集中了14%。浙江仍为沈姓第一大省，约占沈姓总人口的57%。其人口主要向东南和南方地区迁移，尤其向浙江集中。全国重新形成了以江浙为中心向四周散发的分布形状（资料由拾亲撰修）。后有小部分迁往台湾和海外。
当代沈姓的人口已达570多万，排在全国第四十九位，大约占全国人口的0.38%。从明朝至今600年中沈姓人口由95万激增到470万，增长了6.3倍，沈姓人口的增长速度低于全国人口的增长速度。
自宋朝至今1000年中沈姓人口的增长率是呈^形的态势。在全国的分布如今主要集中于江苏、浙江两省，大约占沈姓总人口的36%，其次分布于上海、安徽、河南、广东、湖北、贵州、山东，这七省市又集中了37%。江苏为当代沈姓第一大省，居住了沈姓总人口的20%。全国形成了以江浙为中心向外散射的分布状。
在近600年期间，沈姓人口流动的程度和方向与宋元明期间有区别，向北、中、南的回迁十分强劲，这已经大于由北向东南和南方的迁移。沈姓在人群中分布频率示意图表明：沈姓是江浙地区最常见的姓氏之一。在苏浙皖、闽台、山东东南部、河南东南角、湖北东部、江西大部、广东东部、云贵大部、广西西北部、黑吉东段、内蒙古东北，沈姓占当地人比例在0.39%以上，中心地区达到2.3%以上，上述地区覆盖面积约占了总国土面积的19%，居住了大约66.3%的沈姓人群（资料由拾亲撰修）。在粤桂大部、湖南、江西西南、贵州北部、四川大部、湖北中部、重庆南部、河南东部、山东中部、青海东部、甘肃中部、辽宁东部、黑吉中西段、内蒙古东部，沈姓占当地人口的比例一般在0.26%一o.39%之间，其覆盖面积约占了总国土面积的18.4%，居住了大约20.3%以上的沈姓人群。
郡望
吴兴郡，汝南郡。
堂号
总堂号：吴兴堂。
分堂号：梦溪堂，三易堂，九思堂，肃雍堂，承裕堂，忠清堂，树本堂，文肃堂，永思堂，聚顺堂，叙伦堂，一本堂，八咏堂，三近堂，三善堂，世德堂，世馀堂，有馀堂，聿怀堂，孝思祠，志远堂，足徵堂，宏远堂，忠清堂，金鹅堂，春晓堂，思源堂，追远堂，师俭堂，崇本堂，惇睦堂，贻德堂，复初堂，敦本堂，敦叙堂，敦伦堂，敦睦堂，敦礼堂，肃雝堂，诵芬堂，馀庆堂，庆垂堂，庆传堂，锡类堂，鸿寿堂，济美堂，怀德堂，宝文堂，宝忠堂。
四言通用联
三善名世；四韵家声。
上联典指宋朝时期的沈度，宋绍 兴年间为余干令，为政清廉，父老为之筑“三善堂”（三善指田无废土、市无遗民、狱无宿系）（资料由拾亲撰修）。
下联典指南朝宋国的沈约，首创“四声”之说。
四声作谱；三善名堂。
上联典指南朝宋国的沈约。
下联典指宋朝时期的沈度。
三鸣世泽；八咏家声。
全联典指南朝宋国的沈约作《登台望秋月》八首，称“八咏诗”。
石灯留待；云巢成编。
上联典唐朝时期的沈彬，临终指葬地以示家人，穴中一铜碑云：“石灯犹未点，留待沈彬来。”
下联典指宋朝时期的沈辽，著有《云巢集》传世。
人伦师表；匡正名贤。
上联典指南朝宋国的沈约。
下联典指唐朝时期的沈佺期。
永明创体；叔度同流。
全联典指南朝宋国的沈约，重声律，工诗文，时号“永明体”。南齐沈驎士，博通经史，何尚之叹为“黄叔度之流”。
师资共仰；泰运初开。
全联典指南朝宋国的沈约典故。
汝源流彩；玉渚分华。
全联典指沈氏姓氏来历。
七言通用联
创新声律永明体；善作传奇不俗文。
上联典指南朝宋朝时期的沈约。
下联典指唐朝时期的沈既济。
定情诗成于博士；守宫论高出女官。
上联典指唐朝时期的沈真真，
下联典指明朝时期的沈琼莲（资料由拾亲撰修）。
泰运初开期偃武；师资共仰继休文。
全联典指南朝宋国的沈约事。
图书数卷传枢密；勋业三朝仰历阳。
上联典指沈括。
下联典指北宋朝时期的立阳人沈立，任益州判官，采集大河事迹及古今利弊，著成《河防通议》，治河的官员都以此书为根据。后历官两浙转运使、都水监、江淮发运使等。喜欢藏书，神宗曾问及，他报上所藏书目及所著《名山水记》三百卷。
存中仗义争一统；确士潜心选四诗。
上联典指沈括，曾出使辽国，驳斥辽国的争地要求，维护了宋王朝版图完整统一。
下联典指清朝时期的诗人沈德潜，字确士，曾选有《古诗源》、《唐诗别裁》、《明诗别裁》、《清诗别裁》等书。
立志须存千载想；闲谈无过五分钟。
全联典指近代民主革命家、法学家、教育家沈钧儒，该联为沈钧儒赠秘书方学武联语。
阿藏万汇凭吞吐；笔有千钧任歙张。
采用郭沫若撰赠茅盾（沈雁冰）联。
渔艇到门青涨满；书堂归路晚山晴。
采用清朝诗人、文学家沈德潜自题联。
武奠霞漳开十邑；德垂梅圃祝华封。
此联为福建省诏安县南诏镇沈氏祖庙联。庙祀开漳功臣、武德侯沈世纪。
八言及以上通用联
威镇南坛，光辉千古；
祈山灵侯，万寿无疆。
此联为福建省诏安县南诏镇沈氏祖庙联。
春兰早芳，秋菊晚秀；
浊醪夕饮，素琴晨张。
采用当代著名书法家、诗人沈尹默自题联。沈尹黩，原名君默，浙江昊兴人。
匡正名贤，克驾休文之彦；
人伦师表，岂惟良史之才。
上联典指南朝宋国的沈约。
下联典指唐朝时期的沈既济。
清操过人，义伦图书数卷；
和气接物，零陵雅气一腔。
上联典指宋朝时期的名人沈义伦。
下联典指晋朝时期的名人沈零陵。
开垦利民，田熟万家思沈括；
尊生济世，书成一部仰金鳌。
采用安徽省鞠湖县沈湾沈氏宗祠联。
上联典指北宋朝时期的沈括帮其胞兄沈披规划开发圩田事。
下联典指清朝时期的江苏无锡人沈金鳌，曾跟从华希闵研究《诗经》、《尚书》，跟从秦蕙田研究《周易》，跟从顾栋高研究《春秋》，著有《尚书随笔》等。
诗家俎豆不祧，我亦熟休文四声、佺期五字；
胜国衣冠如昨，人当慕青原仪节、石田孝忠。
此联为山西省太原市沈氏宗祠联（资料由拾亲撰修）。
上联典出南北朝宋国的沈约、唐朝时期的沈佺期事。“五字”，指沈佺期长于五言诗。
下联典指清朝时期的沈永年、明朝时期的沈周事。
浙江武义武义沈氏宗谱5卷，沈双溪等修，民国26年木刻活字印本，中国家谱网站档案馆。
湖南湘潭沈氏族谱18卷，首一卷，民国37年木刻活字印本，中国家谱网站档案馆。
江西瑞金瑞金沈氏五修族谱，著者待考，清光绪8年木刻活字印本，中国家谱网站档案馆（资料由拾亲撰修）。
江西瑞金瑞金沈氏六修族谱22卷，沈赞述撰修，民国17年木刻活字印本，中国家谱网站档案馆。
湘潭湘西岱山沈氏六修族谱，沈先积等主修，民国10年木刻活字印本，中国家谱网站档案馆。
吴兴堂沈氏四修族谱，著者待考，木刻活字印本，中国家谱网站档案馆。
天津沈氏族谱6卷，沈兆沄等修，清道光28年活字本一册，东京国立博物馆、犹他州家谱学会。
河北清河沈氏族谱4卷，沈世远撰，木刻活字印本，河北省清河县沈儒林村。
沈 靖：济阴太守。（资料由拾亲撰修）
沈 戎：？—58，祖籍安徽，东汉初，为光禄勋，九江从事，累迁济阳太守。
沈 莹：三国时期，?-280，三国时期吴国将领，曾担任左将军，丹阳太守。著《临海水土志》，详述夷州。
沈君谅：唐朝，湖州武康县，684年—685年担任宰相（同凤阁鸾台平章事）。
沈千运：唐朝，713—756，原籍浙江吴兴，盛唐天宝年间著名诗人 。
沈阿翘：原是吴元济家中艺伎，善跳《何满子》
沈 约：南北朝梁，441~513，吴兴武康人，字休文，文学家、史学家、声律学家。首创“四声”之说。
沈 括:北宋,1031－1095,杭州钱塘人，字存中，号梦溪丈人，科学家、改革家。笔记体巨著《梦溪笔谈》。
沈 周：明代，1427-1509，江苏苏州人，字启南，号石田，又号白石翁、玉田生、有居竹居主人等。吴门画派四家之一。著《石田集》 《石田杂记》等。
沈 和：杭州人，字和甫。戏曲作家。能词翰，善谈谑，兼明音律。
沈 仕：明代，1488-1565，浙江仁和人，字懋学，号青门山人，散曲家、画家，能诗，善画花鸟山水。
沈 璟：明代，1553~1610，吴江人，字伯英，晚字聃和，号宁庵，别号词隐。戏曲理论家，戏曲作家，官至光禄寺丞等职。
沈德符：明朝，1578-1642，浙江秀水人，文学家，字景倩，又字虎臣、景伯，撰有《万历野获编》等。
沈 铨:清朝,1682—1760,湖州德清县人，创“南苹派”写生画，被称为“舶来画家第一”。
沈法兴：隋末唐初，?-621，湖州武康人，出身于江南世家，任吴兴郡守。
沈庆之：南朝·宋，386-465，吴兴武康人，字弘先，将领、太尉，封始兴郡公。
沈亚之：唐代，781-832，吴兴人，字下贤，文学家，善文辞，且能诗，有 《沈下贤集》等传世。
沈佺期：唐代，约656 - 约715，河南省内黄人，字云卿，擅长七言诗，与宋之问并称“沈宋”。
沈既济：唐代，约750-约797，苏州人，文学家，长于史学，又善作小说。
沈传师：唐代，769-835，苏州人，字子言，书法家，曾官至吏部侍郎，工书法。
沈 度：明代，1357-1434，华亭（上海）人，书法家，《敬斋箴册》藏北京故宫博物院。
沈 鲤：明代，1531~1615，归德（商丘）人，政治家、理学家。
沈钦韩：清朝，1775-1831，江苏苏州人，字文起，号小宛，史学家，文学家。
沈 复：清朝，1763~1825，清代文学家。著《浮生六记》。
沈德潜：清朝，1673-1769，江苏长洲人，字碻士，号归愚，主张作诗应符合理学，有《唐诗别裁》 《古诗源》。
沈永年：清代，江苏华亭人，画家，所画山水能得元代意趣。
沈万三：元末明初，1330－1379，本名沈富，字仲荣，巨富。
沈国模：明末，1575~1656，浙江余姚人，王学传人，姚江书院首创者之一。
沈钧儒：近代，1875-1963，浙江嘉兴人，字秉甫，号衡山。原全国人大常委会副委员长、政协副主席等职。
沈雁冰：近代，1896-1981，浙江嘉兴人，原名沈德鸿，笔名茅盾、郎损、玄珠、方璧、止敬、蒲牢、微明、沈仲方、沈明甫等，字雁冰。革命文学家。有《子夜》 《林家铺子》等作品。
沈从文：近代，1902~1988，湖南凤凰县人，原名沈岳焕，笔名休芸芸、甲辰、上官碧、璇若等，字崇文，作家、历史文物研究家、京派小说代表人物。
沈乃熙：近代，1900-1995，祖籍开封。笔名夏衍，字端先，中国新文化运动的先驱者之一，作家，文艺评论家。
沈尹默：1883－1971，浙江湖州人，学者、诗人、书法家、教育家。
沈曾植：1850-1922，浙江嘉兴人，书法家。原上海南洋公学（上海交通大学前身）监督
沈启贤：1912-，陕西汉阴县人，1955年被授予少将军衔。
沈鸿根：1943-，上海人，笔名江鸟。诗人、理论家、教育家、书法家。
沈 鹏：1931-。江苏江阴人，书法家、美术评论家、诗人、编辑出版家。
沈南鹏：1967-。浙江海宁人（资料由拾亲撰修）。“2009福布斯中国最佳创业投资人”，位列第五。
沈国军：1962-。浙江宁波人。中国银泰投资有限公司董事长兼总裁等。
沈行伟：1973-。浙江慈溪人，被誉为“民族打印机耗材之父”。
沈石溪：1952-。上海人。原名沈一鸣，作家。
